Bruce Lee

Bruce Lee vond dat veel beoefenaars van oosterse vechtkunsten te veel tijd besteedden aan vorm en techniek, en niet genoeg aan hun fysieke conditie.

Bruce begon drie belangrijke aspecten van 'totale fitheid' te combineren in zijn trainingsroutine: spierkracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Deze aspecten zijn volgens hem zeer belangrijk om het uitoefenen van een vechtsport optimaal te kunnen uitvoeren.